Os 6 benefícios da goji berry, a frutinha da imunidade!

02 de junho de 2020

A palavra da vez é: imunidade. E nada melhor que cultivar a sua, não é mesmo? E se você ainda não conhece a goji berry, vai descobrir nessa frutinha vermelha, semelhante a uma uva passa, uma poderosa aliada!

Cultivada há 6.000 anos na Ásia, a goji berry é usada há anos na medicina chinesa. É repleta de nutrientes e compostos bioativos, além de ser rica em Vitamina C (fun fact: ela pode até 500 vezes mais Vitamina C que uma laranja!) e Vitaminas do complexo B, que reduzem a fadiga, o estresse e melhoram o funcionamento do cérebro.

Aqui no Brasil, ela é mais encontrada na versão desidratada, e pode ser ingerida de diversas formas: em suco, geleia, salada, cookie, mousse e até bolo!

Benefícios comprovados da goji berry

Uma pesquisa publicada em 2019 pela Universidade Federal de Itajubá mostra que a atividade antioxidante da goji berry traz inúmeros benefícios como: a melhora do sistema imunológico, prevenção do câncer, redução de açúcar no sangue e lipídios, antienvelhecimento e aumento da fertilidade masculina.

E, aliada a uma alimentação balanceada, ela é também capaz de auxiliar no emagrecimento!

Resumindo...

Os 6 benefícios definitivos da goji berry:

  • Aumenta a imunidade
  • Retarda o envelhecimento precoce
  • Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
  • Possui ação fotoprotetora, anticancerígena e antioxidante
  • Auxilia no emagrecimento
  • Diminui os níveis de colesterol

Importante! Apesar de ser um alimento cheio de benefícios, há algumas contraindicações no consumo da goji berry, especialmente se você faz uso de medicamentos. Por isso, sua ingestão deve ser controlada por recomendação médica.

Quer saber onde encontrar a goji berry? Busque o Armazém Fit Store mais próximo de você!

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