A saúde mental como fator decisivo para uma vida saudável

04 de setembro de 2020

É possível ter uma vida saudável sem ter o bem-estar físico, mental e social?

Essa é uma questão importante a ser refletida, principalmente durante um momento de distanciamento social e pandemia de COVID-19.

E segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a resposta é “não”. Isso porque a OMS define o conceito de saúde mental como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades.

Mais do que ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos, a saúde mental é a maior influenciadora de um estilo de vida saudável. A boa saúde mental pode ser, inclusive, a cura para muitas das doenças psicossomáticas.

Aumento no número de desordens mentais

Dados da OMS também indicam que o quadro de depressão tem se agravado globalmente. Nas últimas décadas, o número de pessoas com depressão e/ou ansiedade aumentou em quase 50%, passando de 416 milhões para 615 milhões!

Isso significa que, atualmente, cerca de 10% da população mundial sofre de algum tipo de transtorno, e que as desordens mentais já respondem por 30% das doenças não fatais registradas no mundo.

Segundo outro documento, feito pela Organização das Nações Unidas (ONU) em maio de 2020, mostra que o isolamento social, o medo de contágio e a perda de pessoas, de empregos ou de situações cotidianas, são fatores diretamente relacionados ao aumento da demanda por serviços de saúde mental.

Você não está só

Diante da importância do tema e pensando no momento de incertezas em que vivemos, a rede Armazém Fit Store lança a ação Você não está só, em apoio à campanha mundial Setembro Amarelo, de prevenção ao suicídio.

Durante todo mês, o Armazém Fit Store irá disponibilizar aqui no site oficial, na aba Fale com a Psicóloga, um canal gratuito de acolhimento psicológico, via e-mail, cujo objetivo é atender questões emergenciais. A proposta é gerar um espaço de escuta e direcionamento terapêutico com a psicóloga Daniela Fernanda Lopes (CRP: 06/143489).

A psicóloga conta que situações como a solidão, medo e até doenças coexistentes podem agravar as causas de distúrbios mentais, e também influenciarem no suicídio: “Ansiedade e depressão, patologias recorrentes na atualidade e agravadas pela pandemia aumentam o risco do comportamento suicida”, afirma a especialista e parceira na ação.

O canal de acolhimento terapêutico do Armazém Fit Store será um espaço seguro e responsável para atendimento pontual. Para participar, basta acessar a aba Fale com a Psicóloga, compartilhar seus medos, dúvidas e dores, e aguardar o retorno da psicóloga.

Podcast sobre ansiedade + dicas para manter a saúde mental

Junto ao acolhimento com a psicóloga, o Armazém Fit Store lança também um podcast sobre saúde mental.

Serão três episódios, nos quais a especialista abordará questões relacionadas à ansiedade, esclarecendo as causas e apontando as melhores formas de tratamento emocional.

O podcast estará disponível na plataforma Spotify, com veiculação dos episódios nos dias 10, 17 e 24 de setembro.

No decorrer do mês de setembro, fique de olho em nossas redes sociais, pois traremos, também, algumas dicas importantes para ajudar você a manter o equilíbrio, como: aplicativos para meditação, alimentos que ajudam a combater a ansiedade e como os hábitos influenciam a nossa saúde mental. Acompanhe!

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